Meditación no es solo sentarse. La meditación puede ser moverte con conciencia. Cuando caminas, cada paso es una oportunidad para volver a tu cuerpo y al momento presente. ¿Cómo meditar…
A veces creemos que necesitamos rituales largos, complejos, llenos de símbolos para encontrar la calma. Pero en realidad, los rituales más poderosos son los más simples. ¿Cómo hacer rituales para…
Empezá donde estás. No hace falta estar en paz. La idea de que necesitás estar en calma para meditar es falsa. Meditá en medio del caos. Meditá con pensamientos. Meditá…